【帕金森知道】哪些动作适合帕金森患者?
发布时间:2021-08-08 点击量:
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帕金森病是中老年人常见的慢性神经退行性疾病,具有“起病隐匿、病程长”的特点。帕金森病会对人体产生很大的影响,影响正常的生活质量。随着病情的发展,症状会逐渐加重,生活会变得不能自理,从而失去自理能力。也会给精神带来不良影响,容易出现抑郁、睡眠障碍和认知障碍,生活质量会大大降低。
 
对于帕金森病,我们应该更加重视,进行综合治疗。除了治疗方法、饮食习惯、生活细节外,还应注意康复锻炼。
 
那么,帕金森患者在生活中应该如何进行康复锻炼呢?如果条件允许,帕金森病患者可以做以下动作和细节,以增加肢体的灵活性,辅助帕金森病的治疗。
 
 
 
哪些动作适合帕金森患者?
 
普通人起床穿衣很正常。但是对于帕金森患者来说,受疾病的影响,他们的四肢僵硬,抖得很厉害,所以非常困难。但我们不能因此而放弃。如果每天能尽量自己坐起来,适当运动,就能提高患者肢体的协调能力。如果患者病情严重,可以在床边添加辅助外物,让患者有地方出力,慢慢锻炼四肢的协调能力。在帕金森病患者的日常生活中,椅子或凳子上要有辅助的东西,既方便患者站立,也能使身体更加活跃,对身体有锻炼作用。
 
学会适当运动:得病后,很多帕金森病患者情绪低落,变得安静抑郁,甚至整天躺在床上。其实帕金森患者最好不要长时间卧床。对于行动不便的帕金森患者来说,多做上肢运动也会有利于改善帕金森症状。动作会很简单,就是移动头部或者肩膀。
 
头部上下左右移动:抬头时,尽可能看到天花板;当你向下看时,你应该保持下巴靠近胸部。头部左右移动时,头部靠近右肩,尽量用肩膀触碰耳朵。你需要被提醒。千万不要耸肩,否则效果会不尽如人意。
 
 
 
肩部运动:主要是一起耸肩,然后尽量下垂。速度要均匀,动作不要夸张。如果做一整套,可以锻炼上半身。
 
手指运动:既能锻炼身体的协调和反应能力,又能锻炼大脑,刺激神经,非常适合帕金森患者。
 
手指的移动并不难。张开双手,先用五指轻敲,再依次用食指、中指、无名指、小指轻敲拇指。然后,五指交叉握拳,最后一个动作是将五指依次开合,必须一起做才能达到更好的效果。
 
帕金森患者除了行动训练改善帕金森功能障碍还需要注意什么?
 
帕金森病是一种长期疾病,患者可能需要面对长期的应对治疗或长期卧床。在长期的应对过程中,患者难免会产生一些负面情绪,缩小交际圈子,自责、内疚、抑郁等,甚至有自杀的念头。其实帕金森病虽然可怕,但也不是不治之症。调整心态,积极应对治疗,可以实现帕金森特征性表现的消失,恢复正常人的生活水平。
 
在饮食上,帕金森病患者要多加注意,更适合吃温软的食物,保证全面的营养摄入,尤其是蛋白质、维生素和矿物质,保证摄入充足,适当补充热量。还有就是烹饪食物的方式,尽量使用植物油,少用油和盐,蔬菜水果和谷类,可以适当增加。

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