揭秘痛经,就做这4点,痛经离你很远
发布时间:2021-08-23 点击量:
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很多女性朋友多年来都被痛经困扰。痛经发生的时候,感觉就像在针尖对麦芒中寻找机会。偶尔会有一些无知的朋友把痛经女生的行为视为做作。真的那么疼吗?有必要夸大这么多吗?
 
那种痛苦真的只有有经验的女生才懂。作为一名女性同胞,文医生想和读者朋友们详细聊聊痛经的来龙去脉,揭开痛经的神秘面纱。
 
首先告诉不懂痛经的朋友,什么是痛经
 
痛经是指月经期间或前后周期性的腹痛和肿胀。疼痛常呈阵发性或痉挛性,通常位于下腹部,并可伴有其他不适,如背痛。其他症状包括头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腰腿疼痛等,是年轻女性的常见症状之一,约75%的女性都经历过痛经
 
痛经分为两类:
 
第一类是原发性痛经
 
原发性痛经(PD)病因不明,通常发生在月经初潮年份,无盆腔器质性疾病,即功能性痛经痛经是青春期女性常见的综合征,发病率为30% ~ 50%。
 
第二类是继发性痛经
 
继发性痛经病因明确,是盆腔器质性疾病引起的经期腹痛。如果是这种痛经,应该去医院检查是否是子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔感染、粘膜下肌瘤、宫腔粘连、子宫畸形、宫内节育器等问题引起的,然后对症下药。
 
如果已经排除继发性痛经,导致原发性痛经的因素有哪些?
 
发现年龄小于30岁、体质偏瘦(包括不健康的减肥)、吸烟、初潮年龄早于12岁、月经周期长、月经量大都会引起痛经。有足月妊娠和分娩史的妇女痛经的发生率和严重程度明显低于无妊娠史且有自然流产或人工流产史的妇女。痛经也可能与遗传有关,通常表现为痛经的母亲和姐妹。
 
原发性痛经的主要原因之一是“形寒饮寒”。曾有调查显示,163名原发性痛经女大学生中,有78.53%的人会因用冰、冷饮或冷水洗衣服而引起或加重腹痛。
 
《伤寒论》也认为痛经是由外感风寒引起的,其中记载:“患腹痛的妇女在月月饮水...受风寒影响,在络中,损伤任脉。”由此可见,痛经的主要原因是外感寒邪和饮食寒凉。对于寒饮引起的痛经,历代医家多从寒为主要来源、血管堵塞、痹痛等角度进行解释。
 
如何缓解痛经症状?帮助经血顺利排出是关键
痛经
 
现代医学认为,大多数痛经与经血排出不畅有关。经血排出不畅会导致子宫收缩加剧,有助于经血排出,从而引起或加重痛经。所以很多痛经的人在排出一些经血或者膜性物质后会缓解。
 
要做到这4点,痛经离你很远
 
第一,保持好心情,不要太紧张,注意调节学习和工作的压力。不要害怕就医,也不要害怕用药。为了更准确有效地治疗痛经,应定期做妇科检查,明确痛经的类型和原因。
 
第二是杜绝“形寒而饮寒”。尤其是经前期和经期,不要碰冷的东西,比如不用冷水洗衣服,出门要特别注意腹部、腰部和脚踝的保暖。不吃冷饮、冷食,包括性寒食物,如冷冻水、饮料,夏天不直接吹空调,前期和经期不吃或少吃西瓜、苦瓜、绿豆、海带、绿豆芽等寒凉食物。
 
第三,用热水袋缓解腹部受寒引起的痛经,或者泡一杯红糖水帮助身体散热。此外,在中医理论知识中,红糖还有散寒、止痛、调经的作用。
 
第四,经常食用雪莲是妙招。据《本草纲目》记载,雪莲性极热,对女性月经不调、痛经、崩漏有奇效。雪莲是一种珍贵的中草药。如果你对从哪里得到这个宝藏感到困惑,建议你喝雪莲阿胶,每瓶含雪莲培养物1.5g,采用中药发酵工艺精制而成。长期饮用对痛经、月经不调的女性有很好的效果。

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