如何判断自己是否有肾虚,如何从肾虚中调理恢复
发布时间:2021-08-02 点击量:
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肾虚又称“肾亏”,是肾阳虚、肾阴虚、肾气不足、肾精不足的总称,多与先天不足、精神因素、性交过度、劳累过度、久病不愈、年老体弱等有关。不同的类型有各自的特点。在传统医学中,“肾”是中医特有的名词。很多人简单地认为中医的“肾”就是西医解剖学上的肾,这是一个常见且普遍存在的误解。中医的“肾”涵盖了人体的生殖、尿路、神经、骨骼等多种组织器官,具有调节人体机能、为生命活动提供活力和动力的功能。
 
如何判断自己是否有肾虚
 
1.肾阳虚症状:头晕目眩,面色苍白或灰黑色,腰膝酸痛,畏寒怕冷(双下肢最明显),精神萎靡,性欲减退。男性阳痿早泄,女性宫寒不孕;长期排便,不消化(里面含有大量未消化的食物),或腹泻(黎明腹泻);或者水肿,腰部以下最明显,不能压抑。严重者腹部饱满,全身肿胀。舌质淡白,脉沉弱。
 
2.肾阴虚症状:可见腰膝酸疼,男性遗精,女性少或闭经,牙齿松动,头晕耳鸣,五心烦热(自觉手足心热,胸中烦躁发热),潮热(热始于面部或胸部,蔓延至全身)。舌红少苔,脉细。
 
3.肾气不足症状:肾气不足主要表现为肾气不固、肾不纳两种证型。①肾气不稳:表现为乏力耳鸣,腰膝酸软,小便频数清,余尿不竭,小便失禁,夜间尿频。男性遗精早泄,女性白带清稀,胎动滑,舌质淡白,脉弱。(2)肾不呼吸:表现为久病咳喘,呼吸过多,呼吸少,不能持续呼吸。如果你移动,你会得到更好的呼吸,你会感到出汗和疲惫。声音低沉,腰膝酸软,舌淡苔白,脉弱。或喘息加剧,冷汗淋漓,四肢冰凉青涩,脉浮无根;或气短面赤心烦,咽喉口干舌赤,脉数。
 
4.肾精亏虚症状:主要表现为儿童生长发育迟缓,囟门闭合缓慢,身材矮小,智力低下,骨骼柔软;成年人早衰,牙齿松动,耳鸣耳聋,腰膝酸软,神色呆滞,健忘,脚无力,行动迟缓;少精子症导致的男性不育、闭经导致的女性不育和性功能障碍。舌淡脉弱。
 
肾虚会引起很多不良症状,比如早上浮肿,甚至早上不再出现。洗头的时候发现头发掉了很多,牙齿也松了。经常情绪低落,不管睡多久,都让别人看出这个人很颓废和消极。肾虚也会影响男性性功能。
 
肾虚的主要调理可以包括以下几个方面
 
1.我们应该调整生活方式,注意饮食中的充足营养,吃一定的优质蛋白质,比如鸡蛋和牛奶。对于男性患者来说,可以适当食用含锌量高的食物,如海鲜、贝类等,最常见的如牡蛎等,有很好的温阳作用。此外,还要注意男女性生活的频率,避免损伤肾气。另外要注意适当的运动,保证充足的睡眠,不要熬夜。健康的生活方式对调节肾虚非常重要。
 
2.治疗问题:如果有肾虚的症状,可以在中医辨证的基础上进行用药,通常中药汤剂可以口服,也可以中成药。
 
3.外用药也可采用艾灸、穴位贴敷,在选穴选药的基础上调理肾虚
 
另外需要注意的是,即使区分肾虚,也不能乱用补肾药物。因为肾虚的程度不同,其剂量和疗程也不同。有些药物有一定的副作用。不要自行购买药物,而是在医生的指导下服用合适的药物。

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